Cómo el yoga destruye tu columna vertebral
¿Se puede practicar yoga con osteoporosis? Puentes, torsiones, riesgos de fractura y lo que realmente dicen los estudios científicos.
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¿Qué tan móvil eres?
Descubre cómo se mueve tu cuerpo con cinco ejercicios sencillos. Descarga gratis una guía PDF de movilidad con ilustraciones e instrucciones.
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Más difícil no significa mejor, y más divertido no significa peor
¿Una clase de yoga más difícil es necesariamente mejor? La historia de Carla y Diego explica por qué entrenar, aprender y disfrutar no son cosas opuestas.
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Respiración en Yoga Funcional: para qué sirve y cómo la usamos
Cómo usamos la respiración en Yoga Funcional para entrenar la atención, adaptarnos al esfuerzo y facilitar la recuperación, desde la fisiología y sin esoterismo.
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¿Qué entrenamos en Yoga Funcional?
Fuerza, movilidad, equilibrio, respiración, atención y voluntad no funcionan por separado. Así las integramos en la práctica de Yoga Funcional.
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¿Por qué Yoga Funcional parece difícil?
El Yoga Funcional puede parecer difícil al principio. Aprende a adaptar la práctica a tus capacidades, encontrar tus límites y avanzar sin competir ni forzar.
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¿Para qué sirve el Yoga Funcional?
Yoga Funcional construye la práctica según las capacidades y necesidades de cada persona para desarrollar fuerza, movilidad, respiración y atención.
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