01 /
Общее занятие
Тренируйтесь в группе по структуре функциональной йоги с вариантами для разных уровней. Предварительный опыт не нужен.
Расписание, место и условия зависят от площадки проведения занятия.
Yoga Funcional Panamá
Мы не тренируем человека, чтобы он занимался йогой. Мы используем йогу, чтобы тренировать человека.Записаться
02 / МЕТОД
От телак позе
Функциональная йога — метод тренировки, использующий инструменты йоги для развития силы, мобильности, равновесия, координации, дыхания, внимания и восстановления.
Мы не приспосабливаем тело к асане.
Мы выбираем позу в соответствии с тем, над чем нужно работать телу.
-
Мы не стремимся к силе ради силы. Мы используем её для развития устойчивости, контроля и способности двигаться.
-
Цель не в том, чтобы продвинуться дальше. Мы тренируем движение, которое тело способно контролировать и использовать.
-
Это не просто неподвижность без падения. Мы учимся реагировать на изменение положения, опоры или движения.
-
Мы тренируем тело объединять разные движения в одно действие — точное, ритмичное и контролируемое.
-
Мы не дышим определённым образом только потому, что он считается «правильным». Мы используем дыхание в соответствии с действием и нужным состоянием.
-
Мы тренируем способность направлять и удерживать внимание на теле, дыхании и текущем действии.
-
Не всё сводится к активности и усилию. Мы также тренируем способность снижать активность и способствовать восстановлению.
ТЕЛО ≠ ФОРМА / ТЕЛО = ИНФОРМАЦИЯ
03 / ЗАНЯТИЯ
ТренируйсяПо-своему
02 /
Индивидуальноезанятие
$30
Индивидуальная сессия, адаптированная к вашему уровню, потребностям и целям.
Без программ и обязательств: одно занятие, одна цель, один час работы.
03 /
Персональнаятренировка
$60
Процесс, построенный вокруг вас: оценка, цели, программа тренировок, прогресс и корректировки.
Это не просто занятие. Это план работы для достижения конкретного результата.
04 / РАСПИСАНИЕ
ГрупповыеТренировки
- Вторник
- Четверг
- Суббота
05 / ОБО МНЕ
Iosif Ruiz
Преподаватель йоги и медитации.
Я практикую йогу и медитацию более 20 лет и преподаю с 2010 года. Но мой опыт никогда не ограничивался только йогой.
За эти годы я изучал разные школы йоги и медитации, буддийские традиции, боевые искусства и различные формы физической подготовки. Каждая из них дала мне инструменты и иной взгляд на движение, усилие, дыхание, внимание и восстановление.
Из этого пути родилась функциональная йога. Не как новая традиция или набор упражнений, а как собственный метод, объединяющий эти инструменты в целостную практику: силу, мобильность, равновесие, координацию, дыхание, внимание, активацию и восстановление.
Чтобы заниматься со мной, не нужно разделять определённую философию.
Пусть всё, что мы делаем во время практики, приносит пользу за её пределами.
06 / КОНТАКТ
ТРЕНИРУЕМСЯ?
МОЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ИСКАТЬ. А МОЖНО НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ.
Записаться →